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Poids : 66,1 kgs: stabilisation
Pourtant alimentation un peu anarchique mise en place Colomiers
Taux de graisse : 22,5 % => A la hausse, objectif de redescendre à 21 est atteint !! Visons le 20 !
Taux d'eau : 62 % => => continuer de s'hydrater
Tour de taille : 87 cm !! => > Objectif 87 atteint
Tour de bide : 87 cm Stabilisation mais pas encore à l'objectif => Objectif 85 !!!
=> Il faut continuer les efforts, notamment sur la prise diminuée de glucides !!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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2749 kcal
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脂質: 103.32g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 282.31g.
朝食: Abricots, Jus d'Orange, Café, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Beurre, Pain au Levain. 昼食: Abricots, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Carrefour Cantal Entre Deux, Vinaigrette, Melon, Tomates, Pain au Levain, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette. 夕食: Abricots, Saveurs de Nos Régions Cantal Entre-Deux, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette, Blini Houmous, Pain au Levain, Melon, Vin de Table Rouge. 軽食/その他: Noix, Leffe Blonde. もっと...
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2419 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 階段昇降 - 4 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 21 分, デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 30 分, 家事 - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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