2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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729 kcal
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脂質: 10.16g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 136.91g.
朝食: It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks, Turmeric (Ground), Nutiva Organic Chia Seed, Morning Sole' -1/2 salt, Oatmeal, Ginger, Cinnamon. 昼食: Fruit Blend, Cantaloupe Melons, Beets66,Carrot45, SPin75, Cantaloupe 30, ACV, Greens. 夕食: Cowpeas, Blackeyed Peas, Cooked, Boiled, No Salt, No Fat, Kirkland Signature Ubiquinol 200mg, Turmeric (Ground), Bok Choy (Chinese Cabbage), No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Turnip Greens, No salt, No Fat, cooked, boiled, drained, Beet greens, No Salt, No Fat, cooked, boiled, drained. 軽食/その他: La Fina La Fina Chile y Limon 100% Natural, Egg White, Dr. John's® Dr. John's® Inspired Sweets® Classic Fruits Collection Sugar Free Hard Candies, Kirkland Signature Ubiquinol 200mg, Zipfizz Fruit Punch Zipfizz, Greens Berry - ItWorks, Air Popped Popcorn. もっと...
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2775 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 読む - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 12 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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