2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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1631 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 130.54g | 炭水化物: 166.96g.
朝食: Крупно Мука Овсяная, Красная Цена Курага, Обычные Блины, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Мёд. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Oltermanni Сыр 9%. 軽食/その他: Lorenz Сладкая Соломка, Хачапури, Помидоры. もっと...
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2385 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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