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Good day 1. Keep it up!
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84.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 28日:
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1244 kcal
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脂質: 51.81g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 137.16g.
朝食: Instant Oatmeal, Peanut Butter, Coffee. 昼食: Creamy Rigatoni w/ Broccoli & Chicken. 夕食: Butter, Beef Stew with Potatoes and Gravy, White Rice. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts, Peanut Butter, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal. もっと...
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2835 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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