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日記
2012年 02月 28日
ghostwriteの日記, 2012年 02月 28日
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2012年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.5 kg
これまでの減量分:
14.0 kg
.
残り:
23.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 02月 28日:
1344 kcal
脂質: 61.28g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 117.40g.
朝食:
peanut butter, toast.
昼食:
salad.
夕食:
chicken burger.
軽食/その他:
toast, sausage, pear.
もっと...
2665 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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