2017年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
|
1449 kcal
|
脂質: 43.11g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 221.73g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Le Maten Muesli alla Frutta, Coop Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. 昼食: Pesche, Fagiolini Verdi, Arista di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo senza Carne, De Cecco Spaghetti. 夕食: Sapori Panforte, La Buona Pasticceria Croissant, Latte Scremato. もっと...
|
|
2161 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 立つ - 2 時間 40 分, スクーター - 1 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間 41 分, 座る - 2 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 1 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|