2017年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
|
1887 kcal
|
脂質: 68.75g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 253.67g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Ciliegie, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune. 夕食: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Croissant. 軽食/その他: Alpro Soya Yogurt Mirtillo. もっと...
|
|
2029 kcal
|
運動:
座る - 30 分, テレビで見る - 55 分, ウォーキング - 20 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 41 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 立つ - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 56 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|