2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1713 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 213.68g.
朝食: Amalattea Latte di Capra Alto Pastorizzato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Caffè (dalla Moca). 昼食: Orogel Zucchine Grigliate, Bresaola, Galbusera Crackers di Mais. 夕食: Buitoni Crostini Integrali, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. 軽食/その他: Prugne, Albicocche, Carote, Pesca Noce. もっと...
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2340 kcal
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運動:
立つ - 7 時間, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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