2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1340 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. 昼食: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Schwebel's Kaiser Rolls, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). 夕食: Beef Steak. 軽食/その他: Carrot Cake with Icing, Dairyland Coffee Cream, Strawberries, Sugar, Coffee. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 運転 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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