2017年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
|
1133 kcal
|
脂質: 59.01g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 92.39g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light. 昼食: Clight Suco Lima Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abobrinha Refogada. 夕食: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: H2OH! H2O, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Pãozinho de Farinha de Côco, Banana Prata. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|