2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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2661 kcal
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脂質: 103.87g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 384.51g.
朝食: Armut, Milka Choco Moooo, Nutella Nutella, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Ramazan Pidesi, Tereyağı. 昼食: Ülker Çikolatalı Gofret, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kayısı, Kayısı. もっと...
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1918 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 掃除 - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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