2017年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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1033 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 81.13g.
朝食: Cafezinho, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. 昼食: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Limão, Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1717 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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