2012年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 27日:
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2081 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 63.05g | 炭水化物: 319.88g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: pad thai. 夕食: Chorizo, Cheese Sandwich. 軽食/その他: Multigrain Bread, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Quavers, Banana Muffin. もっと...
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2297 kcal
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運動:
家事 - 5 分, ショッピング - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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