Sir-Nelの日記, 2017年 07月 1日

2017年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:

1993 kcal

脂質: 68.91g | たんぱく質: 85.14g | 炭水化物: 263.20g. 朝食: Nescafé Dolce Gusto Chai Tea Latte, Colun Leche Manjar, Berlín. 昼食: Carne Mechada, Pan Amasado, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 夕食: Jugo de Maracuya, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso. もっと...

1912 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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