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Fernanda Longo de Castro
日記
2017年 06月 30日
Fernanda Longo de Castroの日記, 2017年 06月 30日
Fernanda Longo de Castroさんの自己紹介
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2017年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.7 kg
これまでの減量分:
0.4 kg
.
残り:
10.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 30日:
1300 kcal
脂質: 47.62g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 88.03g.
朝食:
Bauducco Biscoito de Maizena, Cappuccino.
昼食:
Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido).
夕食:
Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Montana Bife Ancho.
軽食/その他:
Margarina, Pão Integral, Vinho Cabernet Sauvignon.
もっと...
2019 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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