2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1560 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 187.88g.
朝食: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee. 昼食: Marketside Roasted Garlic Hummus, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg, Butter, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). 夕食: grana padano cube, Ferratto's Tomato Basil Pasta Sauce, Penne. 軽食/その他: Saltari Casarecci della mamma, Sugar, Coffee, Whole Milk, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). もっと...
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2082 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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