2017年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1085 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 107.71g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Hurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 昼食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Dana Külbastı. 軽食/その他: Karpuz, Şeftali, Dondurma. もっと...
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1818 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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