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Saindo do jejum de 16h!!! 🙌🏻 🥚🧀
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1075 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 15.12g.
朝食: Café Gelado kk. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. 夕食: Abobrinha, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Hortifruti Coco Seco Ralado, Crioulo Manteiga com Sal, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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2012 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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