2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1587 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread, Costco Plain Bagel, Coffee, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. 昼食: Baby Spinach, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, The Keg Steakhouse & Bar Grilled Top Sirloin, Kraft Tex Mex Light Shredded Cheese. 夕食: Bertolli Marinara Sauce, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 軽食/その他: Whole Milk, Fresh & Easy Red Plums, Coffee, Whole Milk, Sugar, Bananas. もっと...
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2265 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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