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ops
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115.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1575 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 158.57g.
朝食: Ovo, Frimesa Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Molho de Tomate, Quiabo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. 夕食: Heinz Ketchup, Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Morangos, Maçã, Frimesa Iogurte Zero Morango, Banana. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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