2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1273 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 145.38g.
朝食: Nestle Батончик Фитнес. 昼食: Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Фасолевый Суп. 夕食: Активиа Питьевая Натуральная, Какао-Порошок (Несладкий), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. 軽食/その他: Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой). もっと...
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1878 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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