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beata_wife
日記
2017年 06月 29日
beata_wifeの日記, 2017年 06月 29日
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Проснулась сегодня как из рекламы мишлен, отекла сильно
65 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 29日:
978 kcal
脂質: 51.34g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 56.29g.
朝食:
Greenfield Чай Черный, Морозко Блинчики с Творогом.
昼食:
Салат Цезарь, Рибай Стейк.
もっと...
2118 kcal
運動:
ヨガ - 40 分, ボディービル - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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