2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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2461 kcal
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脂質: 118.54g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 254.56g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. 昼食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Toppo Sałatka Warzywna, Jajko Sadzone. 夕食: Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Symfonia Lody Śmietankowe. もっと...
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2913 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 8 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 42 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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