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🗓Datum 28.06.2017
⌚Uhrzeit 05:08
☢Gewicht kg 72,7 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 20,0 👍👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,2
💪Muskel % 40,8
Morgen ihr lieben…nach zwei Tagen saufen und drei Tagen kontrollierte aber nicht reduzierte Nahrungsaufnahme…finde ich es immer noch Geil das sich das Gewicht nicht nach oben schraubt😍💪
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72.7 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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2185 kcal
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脂質: 87.45g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 275.30g.
朝食: Stockmeyer Leberwurst, Aldi COLA Pastilles, Gouda, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. 昼食: Schwarzbrot, Böklunder Schinkenbraten, K-Classic Tomatenmark, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Buko Der Sahnige, Äpfel, Edeka 4 Steinofenbrötchen. 夕食: Gekochter Brokkoli (Frischware), Cevapcici, REWE American Dressing, Gemischter Salat, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kochbeutel Reis, Erdbeeren mit Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. もっと...
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2704 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 25 分, クロストレーナー - 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
...das passiert nur, wenn Du wochenlang schleifen lässt...
2017年 06月 28日 投稿者: Casimir123
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Moooorgen Harry, kannst zufrieden sein, schönen Mittwoch ☺
2017年 06月 28日 投稿者: katharinadiegrosse
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Du hast es voll im Griff! 👍
Bald komme ich auch in die Haltephase und habe panische Angst wieder zuzunehmen! Habe es noch nie geschafft. Diesmal aber will ich es!!!!! Du bist ja mein Vorbild.
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag! 😀☕️
2017年 06月 28日 投稿者: B. Margot
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Ich bin auch fasziniert, wie du das schaffst...
Bei mir sind schon die letzten 5 Kilos nicht mehr so einfach, an danach will ich gar nicht denken. ..
Ich mach fast jeden Tag Sport...heißt also, dass ich insgesamt einfach zuviel esse...Ein ewiger Kampf!
Aber du bist mein großes Vorbild! 😉
2017年 06月 28日 投稿者: Fittmaus
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Guten Morgen, Harry. Ja, so muss das. Toll, dass Du´s geschafft hast. Ich werde Dir folgen (aber ganz langsaaaam).
2017年 06月 28日 投稿者: dasblaulicht1
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Guten Morgen Harry 😀🙋🌴☕🍵🍵
2017年 06月 28日 投稿者: calpe2012
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Harry, das ist einfach schöööön !
2017年 06月 28日 投稿者: Reisefigur
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Super, Harry!!! Du hast es echt voll im Griff 👍
2017年 06月 28日 投稿者: Claudia2305
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Super wie Du das machst ,Dir einen schönen Nachmittag.😎🍺
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