816 kcal 脂質: 44.16g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 60.18g.   昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seletti Purê de Mandioquinha, Morangos, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. 夕食: Queijo Minas, Queijo Minas, Queijo Minas, Café. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
1704 kcal 運動: 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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