2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
|
1616 kcal
|
脂質: 81.12g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Horseradish Sauce, Morrisons Peppered Smoked Mackerel Fillets, Strawberries, Ryvita Multigrain Crispbread, Spring Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Blueberries, Cucumber. 夕食: Plums, Cathedral City Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
2.5 mile walk - 30 分, 掃除 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|