|
Peso depois da gravidez. No final da gravidez cheguei a 109 kg, maior peso da minha vida.
Com 91, volto a estaca 0 novamente.
Agora, amamentando em livre demanda, não vou fazer low carb como antes.
Irei adaptar a dieta para comer menos carbs e comer de forma mais saudavel.
|
92.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
|
1656 kcal
|
脂質: 69.91g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Mühlen Gold Toastbrötchen Weizen, Queijo Gouda, Kasseler. 夕食: Bockwürstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Karotten. 軽食/その他: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Gouda. もっと...
|
|
2699 kcal
|
運動:
授乳 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|