2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
|
3640 kcal
|
脂質: 145.28g | たんぱく質: 154.14g | 炭水化物: 418.08g.
朝食: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чай с Медом, Апельсин, Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 昼食: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Курица Вареная, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щелковохлеб Булочка Миланская, Борщ, Воздушный Шоколад Белый Пористый. 夕食: Русское Молоко Творог 4%, Щелковохлеб Булочка Миланская, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Сыр Колбасный, Яичница. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Огурец (с Кожурой), Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Теди Сок Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Серпуховхлеб Слойка с Маком в Упаковке. もっと...
|
|
2628 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|