|
Dużo wolniej schodzi waga (mimo deficytu i 3x siłownia), ale tez odczuwam zdecydowaną poprawę sylwetki i wzrost mięśni :)
|
123.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
|
1015 kcal
|
脂質: 25.33g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 99.34g.
朝食: Truskawki, SFD WPC Protein Econo V3, Mleczna Dolina Mleko 2%. 夕食: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Makaron Combino. 軽食/その他: Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Polędwica Sopocka. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|