2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1481 kcal
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脂質: 26.36g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 238.64g.
朝食: Mandarynki, Banan. 昼食: Mandarynki, Matrix Baton Proteinowy. 夕食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Knorr Kostka Rosołowa, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. 軽食/その他: Ogórek Kiszony, Good Food Wafle Ryżowe Paprykowe, Dżemy i Konfitury, Delikate Serek Wiejski Lekki. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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