2017年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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1568 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 122.75g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Butter, Coraya Surimi Sticks, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Bauernbrot, Bauernbrot. 夕食: Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare. 軽食/その他: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
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3804 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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