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Aumento de consumo de água em 1l e 200. de 2,400 para 3,600. E chá de Oliveira.
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69.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1528 kcal
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脂質: 107.31g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 51.75g.
朝食: Bauducco Cereale Multi Grãos, Parmalat Leite UHT Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Nutribem Pão Integral com Chia, Queijo Meia Cura, Ovo, Manteiga (com Sal), Café. 昼食: Contra-filé, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Peito de Frango, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Creme de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral), Polpa Norte Polpa de Coco. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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