2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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2829 kcal
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脂質: 130.77g | たんぱく質: 115.87g | 炭水化物: 313.52g.
朝食: Укроп, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%. 昼食: Мясновъ Лаваш Шоти, Arla Сыр Natura Сливочный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Зеленый Горошек. 夕食: Черешня, Зеленый Горошек, ВкусВилл Кефир 3,2%, Arla Сыр Natura Сливочный, Мясновъ Лаваш Шоти. 軽食/その他: Вода, Вода, Вода с Лимоном. もっと...
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1858 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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