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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1833 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 290.78g.
朝食: Adria Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Café com Açúcar, Leite Integral, Canela. 昼食: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Pão. 夕食: Maguary Suco de Uva, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, McDonald's McFlurry Ovomaltine. 軽食/その他: Leite Integral, Pão Italiano, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Canela, Café com Açúcar. もっと...
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1952 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 洗濯 - 1 分, エリプティカルマシン - 8 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 腹筋 - 2 分, 皿洗い - 1 分, 立つ - 20 分, 座る - 20 分. もっと...
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