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Jantarzinho aproveitado o que tinha na geladeira! Couve-flor gratinada (com pedaços de queijo minas padrão), frango, carne, pepino, alface e rúcula! #lowcarb
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1826 kcal
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脂質: 153.79g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 45.68g.
朝食: Ducoco Leite de Coco, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Abacate. 昼食: Vitória Queijo Minas Padrão, Pepino (Descascado), Alface, Rúcula, Contra-filé, Arroz de Couve-Flor k. 夕食: Sadia Presunto Fatiado, Bolo de Coco, Vitória Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2381 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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