2012年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:
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1355 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 152.60g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Herbal Aloe Concentrate, yoplait greek yogurt 2X strawberry, italian dressing wishbone, Granny Smith Apples, gorgonzola, lettuce. 夕食: dark chocolate black currants lindt, Cheeseburger with Onion and Spread. 軽食/その他: herbalife protein bar citrus, soy milk vanilla silk, reduced fat peanut butter, celery, coffee, prunes. もっと...
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1944 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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