2017年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1597 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 30.77g | 炭水化物: 62.34g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Becel Manteiga, Molho Vinagrete, Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Italac Creme de Leite, Fugini Ketchup Zero, Fugini Mostarda. 夕食: Batatas Fritas, Devassa Cerveja. 軽食/その他: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Trufa de Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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