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Até quem em fim consegui fazer as 1000 kcal e com alimentos saudáveis rs... low carb. :)
Não estou contando calorias pois sei q isso não é o mais importante, mas estava preocupada em não estar me alimentando bem.
Me sentindo super bem! Mais um dia de JI! #foco
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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778 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 46.15g.
昼食: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abóbora. 夕食: Ovo (Inteiro), Cenouras, Alface, Beira-Mar Atum Sólido em Água. 軽食/その他: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Dori Pettiz Amendoim Crocante. もっと...
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 コメント
O importante é não se sentir fraca e continuar tendo rendimento nos afazeres diários! Porém, é sempre bom tentar se alimentar mesmo que o corpo não "peça"(mas sem exageros) assim como beber água. As vezes não sentimos sede, mas mesmo assim sabemos que temos que beber água. Grande abraço!
2017年 06月 20日 投稿者: Felipe Zero
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@Felipe Zero com certeza... se estamos nos sentindo bem é o que importa mesmo, o corpo fala sempre... ;)
2017年 06月 20日 投稿者: PMoreno22
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