2012年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:
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1813 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 298.73g.
朝食: banana dole, general mills multi grain cheerios, 1% milk. 昼食: special k pink lemonade, lean gourmet glazed chicken vegetables in sauce with white chicken and rice. 夕食: 1% milk, great value hamberger buns, Red Tomatoes, bushs country style baked beans, Alexia sweet potato julienne fries, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. 軽食/その他: special k fruit crisps, kelloggs cracker chips. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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