2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 94.22g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 51.98g.
朝食: Parmalat Leite UHT Integral, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Ovo, Batata Doce. 昼食: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Macadâmia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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