Wama_2854の日記, 2017年 06月 19日

2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.7 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:

1240 kcal

脂質: 44.65g | たんぱく質: 109.01g | 炭水化物: 97.29g. 昼食: Fruit Flavored Sports Drink. 夕食: Elephant Bar Wok-Fried Luau Vegetables, White Bread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Date, Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...

1926 kcal

運動: 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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