1199 kcal 脂質: 29.17g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 180.25g.   朝食: Nektarynki, Biedronka Kaszka Mleczny Start. 昼食: Banan. 夕食: Kapusta, Knorr Sos Serowy, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. 軽食/その他: Sałatka z Tuńczykiem. もっと...
1787 kcal 運動: 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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