2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
|
1088 kcal
|
脂質: 50.26g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 98.02g.
朝食: Красное Яблоко, Морковь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода, Доппельгерц Витаминный Комплекс От А до Цинка, Мёд. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Творог 5%. もっと...
|
|
2835 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|