2017年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1504 kcal
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脂質: 98.33g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 31.24g.
朝食: Ovo Cozido, Supreme Ball Cereal Coberto de Chocolate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Óleo de Coco, Café (Infusão). 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado e Moído, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Chá (Infusão). もっと...
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2978 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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