2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1147 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 138.60g.
朝食: Доппельгерц Витаминный Комплекс От А до Цинка, Чай. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия. 夕食: Черешня, Черешня, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 軽食/その他: Чай, Миндаль, Джемы и Варенья, Яблоко, Красное Яблоко, Творог 5%. もっと...
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2877 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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