2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1362 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 197.83g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Zimt, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt). 昼食: Camembert, Goldähren Baguette Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Kaffee, Milch 1,5%, Buss Currywurst-Topf. 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino, Mars Mars (51g). もっと...
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2862 kcal
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運動:
座る - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 46 分, 皿洗い - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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