2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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2941 kcal
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脂質: 212.55g | たんぱく質: 203.77g | 炭水化物: 78.26g.
昼食: İngiliz Cevizi, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Yürek. 夕食: Peyman Çiğ İç Fındık, Sütaş Eski Kaşar, İmam Bayıldı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek), Brokoli, Marul, Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Haşhaş Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Frenk Üzümü, Kayısı, Napolyon Kirazı. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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