|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
|
1689 kcal
|
脂質: 68.54g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 215.92g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Bolo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Milanesa, Quaker Polentina. 夕食: Bolo de Laranja, Ovo Frito, Torcida Pimenta Mexicana, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Torcida Pimenta Mexicana, Bala (Dura), Limão, Canela, Mel, Vinagre, Gengibre, Água, Nescau Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. もっと...
|
|
3088 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 5 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 立つ - 40 分, 座る - 30 分, 読む - 3 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間 30 分. もっと...
|
|