2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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1222 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 36.24g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Chuchu, Contra-filé, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Tomates Cereja, Vitória Queijo Minas Padrão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Fumel Bananada Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Absolut Vodka. もっと...
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2431 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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