2017年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
|
1222 kcal
|
脂質: 58.35g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 36.24g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Chuchu, Contra-filé, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Tomates Cereja, Vitória Queijo Minas Padrão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Fumel Bananada Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Absolut Vodka. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|