2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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911 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 140.72g.
朝食: Granola, Yoplait Yogurt Natural Light, Fresas, Zarzamora. 昼食: Aceite de Oliva, La Costeña Elote Dorado, Jitomate, Lechuga, Espárragos, Arroz a la Mexicana, Atún en Agua (Enlatado), Calabacitas. 夕食: Capistrano Jamón California de Pavo y Cerdo, Bimbo Deli Avena. 軽食/その他: Queso Fresco, Mangos, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pepino (Pelado), Sandía. もっと...
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1632 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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